Equipamento
Bola de pickleball indoor ou outdoor: escolha, controle e cuidados
Entenda as diferenças entre bolas de pickleball indoor e outdoor e escolha pelo piso, pelo clima, pelo quique e pelos sinais de desgaste.
#Guia
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Equipamento
Raquete de pickleball para simples ou duplas: escolha o formato certo
Compare raquetes widebody, híbridas e alongadas para simples e duplas. Veja como relacionar formato, alcance, estabilidade e velocidade das mãos ao seu jogo.
Técnica
Aquecimento para pickleball: 8 minutos para mover melhor e jogar com segurança
Uma rotina progressiva de 8 minutos para preparar tornozelos, quadris, tronco e ombros antes do pickleball, com exercícios simples e sinais para reduzir a intensidade.
Regras
Saque no pickleball: quando o volley serve e o drop serve são legais
Guia evergreen para diferenciar volley serve e drop serve no pickleball, conferir a legalidade do contato, dos pés, da direção e da pontuação.