テクニック
ピックルボールのリセットショット：トランジションゾーンで攻撃を受け流す練習
強い球を同じ強さで返さず、トランジションゾーンからキッチンへ進む時間を作るリセットショットの基本と練習方法を紹介します。
#フットワーク
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テクニック
ピックルボールのバックハンドボレーを安定させる：打点と足運びの基本ドリル
バックハンドボレーが浮く、体に詰まる、狙いがぶれる悩みに向けて、前の打点と足運びを作る基本、失敗の直し方、4段階のドリルを紹介します。
テクニック
ピックルボールのスプリットステップ：相手の打球に合わせて動く方法
相手のインパクトに合わせて着地するスプリットステップのタイミング、姿勢、方向転換、トランジションでの使い方、練習方法を解説します。
テクニック
ピックルボールのバックハンド・ディンク：足運びと安定した返球の作り方
ピックルボールのバックハンド・ディンクを安定させる足運び、スプリットステップ、停止、パドル位置、短いスイングと練習ドリルを解説します。