Kính bảo vệ mắt khi chơi pickleball: chọn tròng, gọng và màu đúng cách
Hướng dẫn chọn kính bảo vệ mắt khi chơi pickleball: chất liệu tròng polycarbonate hay Trivex, gọng ôm che bên, lớp phủ UV400 và chống hấp hơi, màu tròng theo điều kiện sân và lưu ý về kính số.
Kính bảo vệ mắt không phải món đồ bắt buộc khiến ai cũng hào hứng khi chơi pickleball. Nhưng khi đứng sát vạch bếp, bạn có thể nhận bóng ở cự ly rất gần, trong khoảng thời gian ngắn hơn phản xạ tự nhiên. Bóng cũng có thể dội từ vợt của người cùng đội hoặc đối thủ, chứ không chỉ bay thẳng từ cú đánh bên kia lưới. Vì vậy, vùng mắt và phần mặt vẫn cần được bảo vệ dù pickleball nhìn chung không phải môn thể thao có vẻ quá nguy hiểm.
Một chiếc kính phù hợp cần làm được nhiều việc cùng lúc: chống va đập, ôm vừa khuôn mặt, không trượt khi đổ mồ hôi và không khiến bạn nhìn bóng kém đi. Dưới đây là những điểm nên kiểm tra, từ chất liệu tròng, kiểu gọng, lớp phủ đến màu kính và cách xử lý khi bạn đeo kính số.
Vì sao không nên xem nhẹ nguy cơ với mắt
Bóng và vợt của người khác đều có thể va vào mắt hoặc vùng quanh mắt. Rủi ro đáng lưu ý hơn ở người từng phẫu thuật đục thủy tinh thể, bị cận thị, từng chấn thương dịch kính hoặc võng mạc, từng bị va đập vào mắt và người lớn tuổi. Tuy vậy, người trẻ khỏe mạnh cũng không nằm ngoài nhóm có thể gặp chấn thương.
Trong tài liệu tư vấn, bác sĩ nhãn khoa Dahlia Hirsch, đồng thời là huấn luyện viên pickleball có chứng nhận, kể về một người chơi 68 tuổi bị bóng đập trực diện vào mắt. Sau đó người này phải mổ đục thủy tinh thể do chấn thương, đặt stent để điều trị glaucoma do chấn thương và chịu ảnh hưởng lâu dài đến khả năng chống chói cùng cảm nhận chiều sâu. Một người chơi khác, 34 tuổi, bị xuất huyết dưới kết mạc sau khi bóng từ bên kia lưới bay sang. Năm 2022, y văn cũng công bố một chuỗi ca bệnh về rách võng mạc do chấn thương khi chơi pickleball.
Chọn chất liệu tròng: polycarbonate hay Trivex
Hai chất liệu thường được khuyến nghị cho các môn thể thao có bóng là polycarbonate và Trivex. Cả hai đều có khả năng chống va đập và chống tia UV tương đương. Khác biệt chủ yếu nằm ở trọng lượng, độ dày, độ nét và chi phí.
| Tiêu chí | Polycarbonate | Trivex |
|---|---|---|
| Trọng lượng | Nặng hơn khoảng 8% | Nhẹ hơn khoảng 8% |
| Độ dày | Mỏng hơn khoảng 10% | Dày hơn khoảng 10% |
| Độ nét, chỉ số Abbe | Khoảng 30 | Khoảng 45, nhìn nét hơn |
| Chống va đập | Tương đương | Tương đương |
| Chống tia UV | Tương đương | Tương đương |
| Chi phí | Rẻ hơn | Đắt hơn |
Nói ngắn gọn, polycarbonate hợp với người muốn tròng mỏng và tiết kiệm. Trivex nhẹ hơn, cho hình ảnh nét hơn nhưng thường đắt hơn. Nếu phải đeo kính nhiều giờ và nhạy với trọng lượng trên mặt, bạn có thể cân nhắc Trivex. Nếu ưu tiên chi phí, polycarbonate vẫn đáp ứng yêu cầu chống va đập.
Gọng kính nên ôm mặt và chống trượt
Ưu tiên gọng nhựa nhẹ, ôm quanh mặt thay vì loại tròng phẳng chỉ che phía trước. Gọng ôm giúp che thêm hai bên, nơi bóng có thể đi tới khi dội từ vợt của người cùng đội. Đệm mũi mềm, không hút nước và gọng có thể điều chỉnh cũng hữu ích, nhất là khi bạn ra mồ hôi.
Nếu mắt dễ khô, gọng ôm còn giúp giảm bụi và gió thổi trực tiếp vào mắt. Tuy nhiên, loại gọng quá kín cũng dễ hấp hơi khi bạn chảy nước mắt hoặc vận động mạnh. Hãy tìm thiết kế có khe thoát hơi thay vì cố bịt kín toàn bộ.
Lớp phủ nào đáng có
- Chống tia UV: UV400 chặn 100% tia UVA và UVB. Đừng chỉ tin vào dòng quảng cáo trên kính giá rẻ; một số sản phẩm ghi chống UV nhưng không đạt khi kiểm nghiệm độc lập.
- Chống xước và chống chói: đây là hai lớp phủ cơ bản nên có để kính dùng bền và giảm quầng sáng.
- Chống hấp hơi: khe thoát hơi hoặc xử lý chống hấp hơi giúp bạn giữ tầm nhìn khi vận động.
- Tròng phân cực: không được khuyến nghị cho pickleball. Tròng phân cực có thể giảm chói, nhưng cũng có khả năng làm sai lệch cảm nhận chiều sâu khi bóng bay nhanh về phía bạn.
Màu tròng theo nơi và thời điểm chơi
Tròng đổi màu, hay photochromic, có thể chuyển từ gần như trong suốt sang sẫm hơn khi gặp tia UV. Chúng không phù hợp khi chơi trong nhà và có thể cần khoảng một phút để đổi màu hoàn toàn, tùy nhiệt độ. Nếu điều kiện sáng thay đổi liên tục, thời gian chuyển màu này khá bất tiện. Ngược lại, tròng trong suốt cho khoảng 93% ánh sáng đi qua.
Tròng thay được cho phép bạn dùng loại phù hợp với từng điều kiện, nhưng sẽ phải thay khá thường xuyên nếu thời tiết thay đổi liên tục.
Màu kính vẫn là lựa chọn cá nhân, nên hãy thử cả trong nhà lẫn ngoài trời trước khi mua. Có thể bắt đầu từ các gợi ý sau:
- Trong nhà: chọn lớp chống phản chiếu tốt. Màu rose copper hoặc amber nhạt có thể giúp bóng nổi bật hơn.
- Hổ phách: hợp với nắng mạnh, giúp cắt chói và tăng tương phản.
- Xám: giữ màu sắc nhìn tự nhiên hơn, phù hợp với người không muốn cảnh vật bị đổi màu quá nhiều.
- Xanh lam, xanh turquoise và xanh lá: có thể làm bóng vàng nổi bật trên nền trời hoặc nền sân.
- Hồng: thường được chọn vào sáng sớm hoặc cuối chiều, khi nắng không quá gắt.
Người đã phẫu thuật đục thủy tinh thể có thể đã có sẵn bộ lọc vàng trong thủy tinh thể nhân tạo. Người mới bị cườm có thể thấy tròng amber giúp cảnh vật sáng hơn.
Nếu bạn đang đeo kính số
Kính số ảnh hưởng khá nhiều tới trải nghiệm trên sân. Theo bác sĩ đo thị lực David Heath, người có độ nhẹ đôi khi chọn bỏ kính số khi chơi bóng. Ông không khuyến khích dùng tròng đa tròng hoặc hai tròng trong kính thể thao, vì bạn có thể nhìn qua vùng đa tròng và mất cảm nhận chiều sâu khi lùi về sau. Kính thể thao cũng không được thiết kế để đọc chữ hay nhìn điện thoại.
Độ cong của gọng là điểm cần nói rõ khi đặt kính. Với độ cận hoặc viễn trên 4 diop, hoặc loạn thị trên 3 diop, tròng ôm có thể gây méo hình ở hai bên rìa. Phần lớn tròng ôm có độ cong cơ bản từ 8 đến 10; người có độ cao như trên có thể cần độ cong 6 hoặc thấp hơn. Đừng chỉ chọn theo kiểu dáng, hãy đưa đầy đủ thông số mắt cho nơi làm kính.
Cuối cùng, hãy ưu tiên tròng đạt chuẩn ASTM dành cho môn thể thao có bóng. Điều này càng đáng lưu ý nếu bạn đã có vấn đề về mắt hoặc phản xạ né bóng chậm.
Danh sách kiểm tra trước khi mua
- Chọn tròng polycarbonate hoặc Trivex, ưu tiên loại đạt chuẩn ASTM cho môn thể thao có bóng.
- Chọn gọng nhựa nhẹ, kiểu ôm che cả phía trước và hai bên.
- Kiểm tra đệm mũi chống trượt và khả năng điều chỉnh của gọng.
- Ưu tiên UV400, chống xước, chống chói và có xử lý chống hấp hơi.
- Tránh tròng phân cực. Nếu đeo kính số nặng, hãy kiểm tra độ cong cơ bản phù hợp trước khi đặt làm.
Một chiếc kính thể thao ôm vừa mặt, có tròng chống va đập và lớp phủ phù hợp là cách chủ động bảo vệ mắt. Bạn không cần đợi đến khi xảy ra sự cố mới chọn kính. Hãy bắt đầu bằng chất liệu tròng, sau đó kiểm tra kiểu gọng, điều kiện ánh sáng và thông số mắt của mình.
