Vợt & trang bị
Cân bằng vợt pickleball: chọn head-heavy, head-light hay cân bằng?
Điểm cân bằng ảnh hưởng cách vợt tạo đà và đổi hướng. So sánh head-heavy, head-light, vợt cân bằng và cách thử trước khi mua.
#Chiến thuật
42
Kỹ thuật
Bài tập triangle dink pickleball: đổi hướng và di chuyển ở khu bếp
Luyện triangle dink pickleball theo ba người: giữ bóng thấp, di chuyển sau điểm chạm, đổi hướng đúng lúc và phối hợp đội hình ở khu bếp.
Kỹ thuật
Chiến thuật đơn pickleball: chia góc, split step và hồi vị giữa sân
Hướng dẫn chiến thuật đánh đơn pickleball: chia góc, hồi vị giữa sân và split step để sẵn sàng đổi hướng trước cú đánh kế tiếp.
Kỹ thuật
Bài tập gọi bóng giữa sân pickleball: quyết định sớm và di chuyển cùng nhau
Bài tập gọi bóng giữa sân pickleball giúp đội đánh đôi quyết định sớm, chọn người có điểm chạm an toàn và di chuyển cùng nhau sau mỗi pha bóng.
Kỹ thuật
Cú lob thứ ba pickleball: khi nào dùng để chiếm lại khu bếp?
Cú lob thứ ba pickleball: khi nào dùng để chiếm lại khu bếp? Hướng dẫn chọn lob cao và sâu thay cho drop hoặc drive, tránh bóng ngắn và tiến lên an toàn.
Kỹ thuật
Đánh pickleball khi có gió: chỉnh độ cao, lực và mục tiêu từng cú bóng
Hướng dẫn đọc hướng gió và chỉnh độ cao, lực, mục tiêu cho giao bóng, trả giao, dink, drop và lob pickleball ngoài trời.
Kỹ thuật
Cú drive thứ ba pickleball: đánh để tạo bóng thứ năm
Cách đọc quả trả giao, chọn mục tiêu vào chân hoặc hông và dùng cú drive thứ ba để tạo một quả bóng thứ năm dễ xử lý hơn.
Kỹ thuật
Ba cú sâu rồi một cú bỏ nhỏ pickleball: biến drop volley thành quyết định chiến thuật
Hướng dẫn đọc vị trí đối thủ, chọn đúng thời điểm và luyện chuỗi ba cú volley sâu trước khi dùng drop volley trong pickleball.
Kỹ thuật
Routine 10 giây sau lỗi pickleball: reset đầu óc và chọn bóng kế tiếp
Hướng dẫn xử lý lỗi trong pickleball bằng một động tác ngắn, một hơi thở và một việc cụ thể cho pha bóng tiếp theo.
Kỹ thuật
Gọi switch khi bị lob pickleball: bù sân và hồi vị cùng đồng đội
Học cách gọi switch khi một đồng đội bị lob kéo lệch: ai bù sân, khi nào stay, cách hồi vị và ba bài tập phối hợp thực tế.
Kỹ thuật
Trả giao bóng pickleball khi bị kéo rộng: mở cửa, đánh giữa và hồi vị
Khi cú giao kéo bạn ra biên, hãy mở khoảng trống bằng bộ chân, trả bóng sâu vào giữa rồi hồi vị để tiếp tục tiến lên khu bếp.
Kỹ thuật
Routine reset tâm lý sau lỗi pickleball: trở lại điểm tiếp theo
Hướng dẫn reset tâm lý sau lỗi pickleball bằng quy trình thở, gọi tên, chọn tín hiệu và bài tập áp lực cho đánh đơn lẫn đánh đôi.