Vợt & trang bị
Cân bằng vợt pickleball: chọn head-heavy, head-light hay cân bằng?
Điểm cân bằng ảnh hưởng cách vợt tạo đà và đổi hướng. So sánh head-heavy, head-light, vợt cân bằng và cách thử trước khi mua.
#Dink
17
Kỹ thuật
Bài tập triangle dink pickleball: đổi hướng và di chuyển ở khu bếp
Luyện triangle dink pickleball theo ba người: giữ bóng thấp, di chuyển sau điểm chạm, đổi hướng đúng lúc và phối hợp đội hình ở khu bếp.
Kỹ thuật
Bài tập dink pickleball bốn người: xây nhịp thấp và di chuyển cùng nhau
Bài tập dink pickleball bốn người theo từng bậc: giữ bóng thấp, đổi hướng chéo sân, hồi vị và di chuyển cùng đồng đội ở khu bếp.
Kỹ thuật
Đánh pickleball khi có gió: chỉnh độ cao, lực và mục tiêu từng cú bóng
Hướng dẫn đọc hướng gió và chỉnh độ cao, lực, mục tiêu cho giao bóng, trả giao, dink, drop và lob pickleball ngoài trời.
Kỹ thuật
Cách đánh backhand slice dink pickleball: 5 bước kiểm soát bóng
Học cách thực hiện backhand slice dink pickleball với tư thế đúng, đường vung mềm, cổ tay ổn định và bài tập mục tiêu ở khu bếp.
Kỹ thuật
Tư thế thấp khi dink pickleball: hạ bằng chân, giữ bóng trước người
Cách hạ người đúng theo độ cao bóng khi dink: dùng gối và hông thay vì gập eo, giữ điểm chạm trước thân và luyện theo ba tầng bóng.
Kỹ thuật
Bước drop khi dink pickleball: tạo khoảng trống thay vì với tay
Cách dùng bước drop nhỏ trước cú dink để không phải với bóng, giữ thăng bằng và hồi vị tốt hơn ở vạch bếp.
Kỹ thuật
Bước ngang khi dink pickleball: giữ thân cân bằng và đến đúng điểm chạm
Cách di chuyển ngang khi dink để giữ khoảng cách với bóng, kiểm soát điểm chạm và phối hợp cùng đồng đội ở khu bếp.
Kỹ thuật
Bước pivot khi dink pickleball: tạo khoảng trống trước điểm chạm
Bóng dink nảy sát chân? Học cách tạo khoảng trống bằng bước mở hoặc bước lùi nhỏ để giữ bóng thấp và hồi vị cân bằng.
Kỹ thuật
Dink pickleball sau bước ngang: đưa cơ thể vào đúng điểm chạm
Bài tập bộ chân ở vạch bếp giúp bạn di chuyển thay vì với bóng, giữ thăng bằng và tạo điểm chạm ổn định hơn.
Kỹ thuật
Dink trái tay pickleball: 5 cách sửa bóng bổng và mất kiểm soát
Năm cách sửa dink trái tay pickleball bị bổng hoặc thiếu ổn định, kèm lộ trình luyện từ dink tĩnh đến trao đổi có kiểm soát.
Kỹ thuật
Bốn bài tập pickleball đơn giản để tăng độ ổn định
Từ dink trên nửa sân đến giao bóng với rổ bóng, bốn bài tập đơn giản giúp bạn xây cảm giác bóng và sự ổn định.