Vợt & trang bị
Cách bảo quản vợt và bóng pickleball trong khí hậu nóng ẩm
Cách bảo quản vợt và bóng pickleball: nơi nên cất, tác hại của nắng nóng và độ ẩm, cách vệ sinh đúng, đóng gói khi ra sân và 5 sai lầm làm vợt xuống cấp nhanh.
#Người mới
85
Vợt & trang bị
Kính bảo vệ mắt khi chơi pickleball: chọn tròng, gọng và màu đúng cách
Hướng dẫn chọn kính bảo vệ mắt khi chơi pickleball: chất liệu tròng polycarbonate hay Trivex, gọng ôm che bên, lớp phủ UV400 và chống hấp hơi, màu tròng theo điều kiện sân và lưu ý về kính số.
Luật chơi
Luật giao bóng pickleball: vị trí, quỹ đạo và lỗi thường gặp
Hướng dẫn rõ cách đứng, giao chéo sân, đổi bên và tránh lỗi khi bắt đầu một pha pickleball.
Kỹ thuật
Di chuyển trên sân pickleball: giữ vị trí và tiến vào khu bếp đúng lúc
Nắm cách giữ vị trí, tiến từ cuối sân lên khu bếp và phối hợp với đồng đội để tránh bị mắc kẹt trong vùng chuyển tiếp.
Kỹ thuật
Cú drop thứ ba pickleball: đặt bóng để tiến vào khu bếp
Hướng dẫn đặt cú drop thứ ba vào vị trí khó, đọc tín hiệu từ đối thủ và tiến lên khu bếp qua hai bài tập thực hành.
Luật chơi
Pickleball cho người mới: giao bóng, hai lần nảy và khu bếp
Nắm trình tự một pha pickleball từ cú giao, hai lần nảy đến quyền vô-lê và giới hạn khu bếp.
Kỹ thuật
Cú giao bóng trái tay pickleball: tạo góc và xoáy có kiểm soát
Học cách dùng cú giao bóng trái tay pickleball để tạo góc và xoáy có kiểm soát, giữ bóng thấp, giao đúng luật và chuẩn bị tốt cho cú tiếp theo.
Kỹ thuật
Bước pivot khi dink pickleball: tạo khoảng trống trước điểm chạm
Bóng dink nảy sát chân? Học cách tạo khoảng trống bằng bước mở hoặc bước lùi nhỏ để giữ bóng thấp và hồi vị cân bằng.
Kỹ thuật
Bài tập shadow pickleball: xây nhịp chân trước khi vào trận
Hướng dẫn tập shadow pickleball không cần bóng để xây tư thế sẵn sàng, nhịp chân, đổi hướng và hồi vị cân bằng.
Kỹ thuật
Bộ chân pickleball: 7 bước di chuyển để đánh cân bằng hơn
Học cách di chuyển cân bằng trong pickleball với tư thế thấp, split step đúng nhịp, shuffle tại vạch bếp và các bài tập hồi vị trí.
Vợt & trang bị
Cách bảo quản giày pickleball để giữ độ bám và độ ổn định
Hướng dẫn chọn giày pickleball: phân biệt giày chạy bộ và giày sân, chọn đế cho trong nhà hoặc ngoài trời, kiểm tra gót, thân, mũi và độ vừa.
Kỹ thuật
Cú đánh tiếp cận pickleball: tiến lên bếp mà vẫn giữ thăng bằng
Học cách dùng cú đánh tiếp cận để tiến từ cuối sân lên vạch bếp bằng bước nhỏ, điểm chạm cân bằng và quyết định reset đúng lúc.